Ученые дали совет, как всего за два часа в неделю поправить свое здоровье
Новое британское исследование показало, что к привычным рекомендациям по занятию физкультурой, правильному питанию и отказу от вредных привычек можно добавить еще одну. Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, опирается на интервью с около 20 000 человек об их контакте с миром природы.
Было установлено, что среди людей, которые в течение последних семи дней почти не проводили времени на природе, около половины сообщили о низком уровне удовлетворенности жизнью, а каждый четвертый сказал, что он плохо себя чувствует.
Среди людей, которые провели по крайней мере два часа на лоне природы в течение недели, только один из трех сказал, что он чувствует себя неудовлетворенным. В то же время только один из семи сообщил о плохом здоровье.
Двухчасовое пребывание на природе — будь то лес, парк или пляж, дает положительный импульс здоровью и благополучию, как умственному, так и физическому, — уверены ученые
Понравилась статья, поделитесь с друзьями :
Загрузка…
